Wat gelukkige mensen anders doen.
Geluk is een rode draad door mijn leven, zowel privé als professioneel. Die vraag krijg ik ook vaak tijdens het faciliteren van groepen of tijdens een coachingsgesprek. Ik heb veel verdriet in mijn leven gekend en ben nog steeds op het pad naar het geluk.
Wat ik de laatste jaren heb geleerd is dat “het geluk van je leven veel afhangt van de kwaliteit van je gedachten.” Ik geloof echt in de liefdevolle energie die wij als mens in ons hebben maar soms vergeten of laten we ze onderdrukken door gebeurtenissen of door anderen.
Het volgende artikel die ik toegestuurd kreeg van een vriend wil ik graag met jullie delen.
7 gewoontes van gelukkige mensen: ze zijn zo simpel en tegelijk moeilijk
1) heb het druk – maar niet gehaast/gestresseerd
2) heb zinvolle en intieme relaties – check om de 2 weken in met je dichtste vrienden en laat hen voelen waarom je hen waardeert, je het leuk vindt om tijd met hen door te brengen en ze een plaats hebben in je hart.
3) laat geluk niet afhangen van externe factoren – wees nederig in het leven – het gaat niet om jou
4) oefenen oefenen oefenen – geluk voelen is een kwestie van herhalen herhalen herhalen en je belangrijkste spier: je hersenen trainen
5) Excelleer door discomfort te omarmen: trots zijn op iets wat jij uitstekend kan geeft je geluk
6) Koop geen spullen maar ervaringen: spullen vergaan maar mooie herinneringen blijven voor eeuwig bestaan.
7) Negeer je pijn niet: een week heeft zeven dagen en soms heb je een slechte dag, terwijl de andere dagen mooi zijn!
http://99u.com/articles/22557/7-habits-of-incredibly-happy-people
Wanneer ik met mijn overleden vriend over geluk praatte zei hij vaak het volgende dat ik graag wil delen:
-“Stop met klagen over het verleden,
Stop met je zorgen te maken over de toekomst
Het verleden kunnen we niet meer veranderen
We hebben geen glazen bol om de toekomst te voorspellen
Wees dus dankbaar, voor je leven
op dit moment.
Dit moment is alles wat je werkelijk hebt-“
Hoe ver sta jij in jouw pad naar geluk?
123 ♥
123coaching 